苹果素来享有“水果(水果食品)之王 ”的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢？据科学家们研究，苹果(苹果食品)的美容(美容食品)作用还能让你叹为观止呢！

    1、防止肥胖

　　和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质(蛋白质食品)，提供的卡路里很少，平均 100 克 只有 60 卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

　　2、美白(美白食品)牙齿

　　苹果含丰富纤维素(纤维素食品)，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

　　3、排毒养颜

　　苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

　　4、美白皮肤

　　苹果中含有大量的维生素(维生素食品) C ,常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润.

向你推荐自制苹果面膜方法

　　苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油(油食品)性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面， 20 分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。

　　Tips: 同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。